躁鬱旅程

慢慢妳好 ^^ 我是"張大民"，也是躁鬱症的精障康復者，而自民國86年高工畢業發病後，經十多年在身.心.靈領域與各方面廣泛的學習成長.自我療癒後，於民國97年9月，經醫生同意後可嘗試不用服藥後，至今，皆未曾再服精神科藥物了。而我近年的工作也皆在社會福利業為主，現於台北的養護中心當教保員，而今年9/16開學後，則是會邊工作、邊去唸社工二技的進修部的 ^^ 而很謝謝妳今日於活泉之家的精采分享，將疾病與康復的脈絡，都很詳細的整理、介紹了。 而說來也巧，我是民國100年火鳳凰文教基金會.第三屆浴火重生另類文學獎的佳作，而妳是第三名，故其實應有一面之緣 ^^ 而其實一直以來，我知國外有脫藥的康復者，但在台灣，我之前一直沒遇到過像我一樣可康復到完全不用吃藥的人，故很感謝妳願意站出來分享，讓我也對未來精障者的康復，看到了更多的希望 ^^ 而雖然妳分享的康復方法，與我有雷同、也有不同之處，但其實大方向是一樣的，也就是像"哈佛大學的幸福課""正向心理學"老師所述， "疾病-0-健康"的模式，一般人是想把疾病變成零、靠吃藥等等消除疾病，但其實，若是我們學習、努力讓自己越來越健康，朝這橫軸的右邊努力，越來越健康、健壯的話，自然而然，疾病就消失了，且甚至自身也生出免疫力了。 故，我也是經過了十多年，在身體、心理、靈性等各方面，皆做了很多的學習與調整，接觸過禪修、腹式呼吸、覺察覺知、心理諮商、家族治療、賽斯心法、基督教的愛、運動健身 等等，將各宗各派的優點用在自身身上而痊癒的。 故謝謝妳囉~ 看到在台灣也是有人脫藥康復，且也在精障領域奮鬥，感到非常開心。 彼此未來皆繼續朝"身心靈全人健康"之路邁進囉。 感謝、祝福您~ 願妳平安、自在、健康、喜樂 ^^

大民， 謝謝你來相認，知道有人跟我一樣脫藥康復了～我也很高興 好巧，你也有參加火鳳凰文教基金會同屆的文學獎頒獎典禮，那看來我們挺有緣的～其實我昨天想分享的也是方向， 因為照顧身和心的方法可以有很多，就像佛家所說八萬四千法門。 我自己透過實踐，然後在昨天分享的應該都算是和緩無害的方式。 你說的沒錯～就是讓自己越來越健康（心的健康、身的健康、社會關係的健康） 不用客氣喔～ 我們一起加油！朝"身心靈全人健康"之路邁進～ 很高興認識你～ 也祝福你 健康平安、自在喜樂 （你祝福人的詞跟我的也很像ㄟ.....連三巧）

呵呵 ^^ 對了，還有"社會關係、人際關係的健康"厚~ 也就是"群"的健康啦 ^^ 全人健康，也就是身.心.靈.群皆健康~ 我少寫了"群"~ 呵 而的確，一百個人，可能就有一百種痊癒的方式。 也就是妳說的佛家八萬四千法門 ^^ 另也謝謝妳分享了教育界的黑暗面，為人師者，真的不見得皆有師者的善心的~ 唉~ 不過~ "殺不死我們的，會讓我們更堅強" ^^ 有時困境、逆境、小人，也皆是我們的貴人呢! 所以，凡事謝恩、煩事謝恩囉 ^^ 也很高興看到妳，一路走來，沒被這些逆境、風雨打倒，而是皆成為了妳成長的養份，使妳有豐富的生命經驗、並長成茁壯的大樹了呢 ^^ 而相較於教育界，我還蠻感恩於社福界的~ 因為一路走來，後來我在找社福界的工作時，我皆很敞開，於履歷自傳分享了自己的康復歷程，故其實會找我去面試的單位，也皆是可以接納我有這般病史的單位，而我的康復歷程反而成為了我的優勢，因為我可以更同理弱勢族群的處境，進而可以更溫暖、真誠的去協助他們。 而於就職時，也於主管同意，且在我與服務對象關係建立一定程度後，我也皆讓服務對象知道我有這般病史、與康復的歷程了。而我得到的，也皆是很正向.支持.鼓勵的回饋，故也真是很感謝這些社福單位與服務對象。 而聽到妳的分享，更深覺得妳處境的難度，比我高出許多，而妳還能一路走來，痊癒脫藥康復，真的是非常不容易、很了不起~ 給妳一百個讚啦 ^^ 故，彼此皆加油囉~ 朝"身心靈群.全人健康"之路邁進囉 ^^

大民， 我去分享，是為了分享方法分享希望而去的，寫部落格也是為了這個目的寫的。其實我並不希望大家覺得我了不起，說我很棒很讚之類的。我會出現在大家面前，是希望讓大家看說有人能做到，大家也都有希望和機會的。還有，我今天重聽了我昨天在活泉分享的錄音檔，我覺得我說起過往求學的事（你說的教育黑暗面），這會不會有不好的影響呢？就像我依讀到的資料推論藥廠黑暗面的可能性 ....是不是有失妥當？我得好好再想一想.... 謝謝你給我的鼓勵和分享

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