躁鬱旅程

   
這本書，戳中了我心中隱藏的痛點，

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以下摘錄鄭石岩教授在《活出豪氣來》一書中
提到與心理疾病、精神疾患相關的內容，供大家參考。
本書有建議解方，跟大家分享。

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跟自己和好：為情緒解套，了解生存原來可以有很多種方式
 

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讀完《做個一直被需要的人》有感，102歲的福井福太郎仍每天搭大眾運輸工具通勤兩小時上下班，只因同事朋友需要他，即便他現在做的不是什麼重要的工作，而是整理東西等瑣碎的小事，但因為他的存在與出現能帶給周遭的人溫暖、讓人覺得美好，同事希望他不要退休，為了別人的需要，所以他持續工作至今。
    想想自己，自己的存在有讓這世界更美好嗎？我有被人需要嗎？還是世界多我一個或少我一個都沒差呢？誰需要我呢？我發揮了自己的潛力與價值貢獻回饋給別人了嗎？有朋友跟我說過學生需要我，要我好好當老師。我覺得似乎除了工作之外，生活其他部分我很少被需要。但工作方面是謀生應為之事，做好那是本分。我得之於人者太多，出之於己者太少。體弱無力常氣虛不適的我，常想幫別人但身體狀況不允許，會因此感到心裡糾結。光說：「身體不好沒有力氣為人服務，也可以口布施、意布施、用言語文字布施。」沒有力氣說話的時候，那就寫東西祝福人吧。累到連打字的力氣也沒有時，那就用念來布施祝福世間吧～

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我要快樂～送給心胸狹隘、器量窄小的自己。
   

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強烈的情緒會鑿害身心，動怒傷肝
這本《不生氣的技術》送給
老是拿別人的錯誤(問題)來懲罰自己 的自己
與大家分享~

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愛．生活與學習 
Living, Loving & Learning

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深夜加油站遇見蘇格拉底
 Way of the peaceful warrior: a book that changes lives

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世上最幸福的感覺 The Best Happy Feeling In The World
作者：金河

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