躁鬱旅程

認識到自己有哪些惡習？

1. 貪逸樂，放縱六根：下班後很累了，
                     洗完澡明知要去睡覺休息，
                     卻坐在電腦桌前追劇吃零食，
                     且明知追的歷史劇的劇情
                     對生命認知的學習無益、
                     吃的零食汽水對身體有害，
                     卻仍是止不住。

2. 貪求知識 : 喜歡逛書店，看到好書就想買。
             覺得工作上、生活上會用到的、
             喜歡的、有興趣的主題，
             看到就忍不住的買。
             生活忙碌，明明沒時間看這麼多書，
             但總會以好書不常見，
             先買起來日後有空再看為由買書，
             光前一兩年就買了超過十幾二十本的書，
             還一直沒空去翻，卻越買越多。

3. 貪求美名: 言行中，
            常不自覺的表現出希望別人認同自己，
            覺得自己是好人、
            好朋友、好夥伴、好員工。

4. 喜歡表現：有時仍會流露出說話、做事很行的態度。

5. 有所期待：內心還有依賴的念頭，
             希望別人主動為自己做些什麼；
             想要從別人身上要東西/讚美/回饋。

6. 分別心重 : 症頭有比以前輕一點，
             但意識有時還是
             會將人自動化的分別歸類，
             貼上標籤，
             判別他人言行、人品的好壞。

7. 心胸狹隘 : 包容性不足，
            看見人的缺性，醜的、惡的部分，
            沒有耐心等待對方改變，
            會習慣性疏遠對方、割棄關係，
            甚至有時會在心裡攻擊對方。

8. 貪玩妄語： 從小到大很愛玩
              (身體沒因藥害壞掉之前)，
              會為了玩耍打球，
              不顧已經發炎受傷仍繼續操勞身體；
              有時喜歡開玩笑，
              不太正經，說話沒分寸。

9. 不愛自己，工作過勞 : 工作上，
                      希望能把被交代的任務
                      完成得盡善盡美、
                      希望為孩子多做一些事，
                      使得身體下班後往往沒電了，
                      腦力和體力耗盡
                      卻只想放空腦袋追劇；
                      天未亮即起超時工作，
                      沒有留時間給自己照顧身心。

10. 沉溺愛慾、情癡愛重：這是自己最嚴重的問題。
                        我的一生，
                        好像都困在這裡。

從小到大，明明該做的事一堆，我卻老想著這些事。喜歡的人就是我的烈酒。明知道自己的喜歡很虛妄 (不是真愛) ，明知道感覺是會變的，明知道對方不喜歡自己，明知道就算在一起也沒好下場，明知道......明知道......明明知道......但每每都還是自己在那邊作繭自縛。
 

感謝光的教導，讓從小自慢於自己是個好人的我，能發現自己這麼多惡習，知道自己的問題。

2021/3/11