躁鬱旅程

它，就像是從一片萬里無雲的藍天中突然蹦出來的，
排山倒海的害怕感覺，突然向你重擊而來……
你的第一個直覺是趕快逃跑，逃脫這個令人煩惱的恐懼
你卻進入了全然的恐慌模式——
你的心跳加速、暈眩、渾身發抖、滿身大汗……
你不知究竟是什麼讓讓自己感到這麼可怕，所以你開始尋找、喊救命……
你認為自己一定是快死掉了，或快瘋了，或快暈倒了
而當這些感覺紓緩下來後，才發現根本沒發生什麼可怕的事，
所以，你喘了一口氣，有如釋重負一般的感覺。
你的腦袋已對「它」產生了高度警戒，
但你還活著，根本沒暈倒，看起來也還算神智清醒，
那「它」將會變成什麼樣呢？ 因為你根本不知道「它」是什麼東西，
「它」從何而來，你心想「它」可能隨時再次偷偷溜到你身邊，
而且「它」是如此地可怕，你開始真的擔心起來……
如果你曾經有過這樣的經驗，表示你已經遇上「它」了，
你已經經歷了你的第一次恐慌症！
但是，恐慌為何會引發混亂，造成生活失序？又如何辨識恐慌症的症狀？
本書是一本令人耳目一新且淺顯易懂的指導手冊，
告訴你如何改變負面思考模式、尋求專業協助，及如何學習讓自己恢復健康的技能．