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從這個七月份開始
只要在彰化的日子
每天我都出門爬山
藉此吸收天地植物精華
讓大自然療癒我的身心
從一開始的步履艱辛行動緩慢
每走兩步就氣喘吁吁引人側目
旁人花幾十分鐘輕鬆走完的路線
我得耗兩個鐘頭汗流浹背才完成
我一步一腳印腳踏實地慢慢走
一天又一天 一步又一步
慢慢‧慢慢地 往前行
持續不斷 日積月累
一心一意 向山走去
漸漸地在我不知不覺中
體力與耐力隨時間推移生成
人說：養身在動，養心在靜
去爬山吧！
用自己的雙腳親近土地
用自己的雙眼見證自然
讓安靜的植物陪伴你
讓慈悲的山神撫慰你
側耳傾聽風聲葉語鳥叫蟲鳴
用心領略大自然的低語呢喃
把心安靜下來
純然面對自己
快意自適
身心安在
爬山好處何其多
一起來爬山吧 !
關於爬山的好處
一說:憂鬱症患者多因身體缺氧，而山上空氣清新含氧量充足，故對人體有所
助益。
二說:植物能吸收人體的火氣，幫助人將火氣排出體外，故爬山親近大自然實
是身體減壓散熱的一個絕佳妙方，能藉此減輕不適症狀，若能持續規律
為之將可使身心維持舒暢。
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