躁鬱旅程

◎關於輕安覺支（除覺支）：

光說：「要很自然的善待自己，和很自然的善待別人。當你很自然、單純、輕安，人家會自然靠近你，因為你讓人家覺得舒服、輕安。」除了對待小孩例外，以前的我待己待人嚴苛，也怕被人傷害所以對人很有防衛性，還有擔心躁鬱症不知何時會病發，加上因從小貪玩愛現沒好好珍惜保護身體，身體的傷一堆，所以神情常是緊繃冷峻的，身心很不輕安。接觸光後，尤其最近幾個月，臉上的線條有比以往柔和，與大人的相處也不像以往疏離，雖然還是常常與人相處時不自在甚至在別人對我不好、無理取鬧時發脾氣和對方對立，但我已經漸漸能在身體病痛下笑笑過日子。

光說他的身體有很多傷，他有大半的時間身體也是不適的，所以都趁身體比較ok時趕快做事，把握時間善行，所以他很重視時間。反觀我自己，身體比較舒服的時候就跑去吃東西、跑去玩了（聊天說話、聽音樂唱歌、隨音樂律動），放著一大堆正經事不做，浪費輕忽時間。累積了一堆該做的事沒做，我的內心就越來越不輕安。所以讓自己輕安的關鍵還是：收攝自己的心神，改正自己懶散逸樂的習性，我的身心才能越來越輕安自在。

                                                        2013/8/28