躁鬱旅程

慢慢「自我生命認知」                           2013/7/7

（一）對自己缺性最不能改進的是～

 我覺得有兩個程度差不多的缺性，

不確定哪個最不能改進，所以倆個都寫。

一是急躁、沒耐性；二是全自動化的看別人缺點。

       因為急躁，不耐煩，我態度粗魯莽撞，沒什麼耐性包容別人等人家成長。因為沒耐性，待人不珍惜不細心不溫柔，常誤解人或當被誤解時就理直氣壯言語傷人，致使與人不能平和相處；因為沒耐性，所以在做事態度粗糙馬虎隨便，常使良好創意的構想、理念在執行出來時大打折扣，甚至因為我不注重小細節的態度，而使旁人無法信任我能完事，而遭受外來阻力，使得想法無法執行。

       我心中有很多要做的事，因為沒耐性，所以我連休息、好好照顧自己身體，讓腦袋和身體適度休息常常都做不到，常停不下來的計畫個不停、做個不停，自我管控力差連休息都沒耐性，連照顧自己都沒耐性持之以恆。上次光提到：「思想行為也要休息，人要休息，生病的人更要休息，不要想太多。」我都已經病成這樣，還是控制不住自己整天忙個不停，整天想著要幫助別人，我想我真的很不愛自己，很不重視我的肉體，一直糟蹋他，難怪我今天的身體會有這樣的下場。

二是全自動化的看別人的缺點，且遇到不能認同的人，會一直雞蛋裡挑骨頭，甚至即使看到對方的優點有時會情緒化不太願意承認，容易全盤否定人家，在這裡我看見自己的分別心很大。光說過：「一直看別人的缺點，會養大自己的慢性。」近來我發現自己確實是孤高自傲、貢高我慢的，我容易看到別人缺點，然後否定別人或一直帶著防衛、懷疑的眼光看人，自我感覺良好覺得自己很好，卻把別人看小了，輕慢別人。光上次說得很對：「不把自己清乾淨就覺得自己很好，那是一種病。」我想依照這個觀點，我病得不輕。我不知「要我說出或接受讚美鼓勵的話，會讓我很不自在。」這件事和我老是看人家缺點有沒有關係？我想或許是有的。自己沒有的（正向的回饋）所以不習慣接受；自己沒有的，當然也無法給別人。

（二）認為自己最優秀是建立在哪裡？

誠實。有什麼說什麼，不會欺騙自己，不會為了什麼好處或怕被別人攻擊而說謊騙人。我會誠實的面對自己和他人。我想缺性很多的我，得以存活到現在靈性還在且能一點一滴慢慢進步，正是因為誠實這個優性。

就讀國中時全班很多同學作弊，串聯各科小老師集體舞弊，身為歷史小老師的我不配合，於是我受到有些同學的嘲諷和排擠，但我還是堅持做我認為對的事，因為考試就該誠實，考幾分就幾分，沒讀書考得爛是應得的。我一直覺得在班上成績不算前面的我，能考上當地的第一志願是因為我誠實，我覺得是天公疼憨人、好人有好報，老天爺保佑我考上的。