躁鬱旅程

圖騰的呼喚 / 印地安馬托樂團Indians Tribal Spirit
自然的脈動‧神秘的讚頌
歐洲新世紀音樂榜年度推薦‧亞馬遜網站四顆星評鑑
2.C.D. 單片價　　

享譽全球新世紀團體Mato Grosso（馬托樂團）年度力作！一場亙古至今的靈性洗禮，聽見印地安傳統歌謠與新世紀樂風精彩交融，感受震撼人心的神秘吟唱。CD1《部落傳說》以自然為主題，鳥鳴、水聲與古老樂器鋪陳到底，表達出對天地萬物的虔誠敬仰。CD2《勇士之歌》傳頌印地安崇高精神力，以天籟之聲呼喚祖靈。專輯甫一推出，《亞馬遜網站》立刻給予四顆星高度盛讚：「人類古文明最純淨的天籟，一張指引我們前往新時代的真善美之作！」

【關於樂團】馬托樂團 Mato Grosso

    Mato Grosso 一詞原為「茂密的樹林」，代表早期美洲印地安自然文化，也象徵一種異於傳統印地安音樂的特殊風格：自然、深邃、細膩，源源不絕的傳承力。這個以排笛和吉它為主的小型樂團中，除了印地安及南美傳統樂器外，還加入了小提琴、鼓、電吉它等現代樂器；古老旋律結合new age編曲，不論是震撼人心的擊點鼓奏，或是雨林深處的鳥鳴與潺潺水流，Mato Grosso的音樂呈現出煥然一新的靈性面貌，也奠定了他們在新世紀樂壇無可取代的獨特地位。

音樂治療介紹 

   「音樂治療」一詞近來漸受矚目，除了報章傳媒開始報導外，相關的書籍也紛紛出籠。唱片行內更是陳列著許多「音樂治療」的CD，宣稱可幫助聆聽者消除壓力、增加自信、或治療疾病(如胃痛、偏頭痛、失眠…等)。然而，「音樂治療」到底是什麼?是聽音樂治療嗎?還是有更深的涵義呢?

一、定義

    「音樂治療」是運用音樂對人生理及心理所可能產生的影響，配合治療技巧，來協助個體達到維持及增進身心健康的目標。在此「音樂」並不單指聆聽音樂，而是泛指一切與音樂相關的經驗，包含：歌唱、樂器彈奏、肢體律動、音樂創作、及音樂與其他藝術形式的結合（如繪畫、戲劇、舞蹈、詩詞…等）。而「治療」則是幫助、處理、照顧之意。

二、治療目標

念頭一轉，心就不煩！【修訂版】－－擺脫焦慮與憂鬱的快樂配方

工作很煩，過勞要命、壓力過重，又擔心失業找上門？

婚姻很煩，夫妻溝通有障礙、婆媳相處不來、經濟喘不過氣來？

孩子很煩，怕他不爭氣、沒有競爭力，究竟該責備還是該鼓勵？

人生很煩，活著感覺沒意義、做任何事情都碰壁、自殺念頭總是滿溢？

本書讓你不煩，不焦慮，不憂鬱，

成功轉換心境、走出陰霾，雨過天晴的快樂配方。

你的醫學常識錯了嗎？

免疫學權威和經營指導之神的健康達人

安保徹＋船井幸雄

推薦你真正的健康法

用感性尋回真正的幸福！

健康與抗老的關鍵，就潛藏每個人的身體裡，只要懂得用「好意念」加以引導，就能開啟健康與長壽的大門。

                陽光            

                                                                              詞曲 何俊明

早晨的路上空氣很清涼像百合一樣芬芳

過去的憂傷不要再去想要大步邁向前方

蔚藍的海洋無限的寬廣乘著風迎向海浪

自由的想像自在的遨翔我想要大聲的唱

有夢就去追不要覺得累因為有你我不會疲憊

   大笑是抗癌防病又無副作用的健康良藥

    目前醫學界已經證實利用「幽默訓練」（將日常生活瑣事用幽默詼諧方式說出來），以及產生積極正向想法的「聯想訓練」，可以提高免疫機能。

．提升自然殺手細胞（具殺死病毒與癌細胞的功能）活性。

．減輕癌症產生的疼痛感。

．減少腎素前驅物引發糖尿病腎病變。

．抑制餐後血糖上升。

．不只運動腹部肌肉，全身都可運動到。

隱形的翅膀    張韶涵唱

每一次  都在徘徊孤單中堅強
每一次  就算很受傷  也不閃淚光
我知道  我一直有雙隱形的翅膀
帶我飛  飛過絕望

不去想  他們擁有美麗的太陽
我看見  每天的夕陽  也會有變化

慢慢 :
急性期,建議仍聽從醫師的醫囑 !

過了急性期,或許可採用其它方式
精神官能症與精神疾病不同之處 :
"前者"於急性期時 , 非常需要藥物緩解症狀 (憂鬱症.泛焦慮症.恐慌症等 )
"後者 " ............. 的確有些人和妳有相同的疑問 !
重點是 ~二者都是除了"藥物"外,還能以運動.社會系統支持.書寫.認知 ...

讓患者更加舒適 , 緩和症狀 !

您好

稻盛和夫是日本京瓷（Kyocera）及第二電電（KDDI）兩大世界級企業的創辦人，也是日本當代最成功的企業經營者之一。他在書中回顧個人成長、工作與創辦事業的經驗，歸納出奠定其成功基礎的「生之道」。  

幼時感染肺結核、考不上好大學、畢業後找不到工作，曾起意加入黑道、進入一家快要倒閉的公司……年輕時的稻盛和夫諸事不順，當同事紛紛離職求去，進退兩難的他反而升起鬥志，全心投入研究，竟於一年內開發出領先全國的新技術，也因此找到對人生及工作的熱情。

本書是稻盛和夫的生存備忘錄，淺顯易懂卻十分實用，令我受益良多，與大家分享。

在日本素有「經營之聖」美譽的京瓷、第二電電的創辦人稻盛和夫，其「敬天愛人」的思想，在凡事講求功利競爭的商業界可說是獨樹一幟，但他以事業的成功為自己的主張背書，極具說服力，且備受敬重。　　

本書是稻盛和夫的思想總集與精華，從宇宙到人、欲望到苦惱、意識與靈魂、命運與因果，乃至於共存、競爭，關於宇宙與人生的各面相思考，無一不在稻盛的智慧裡，融合成為其獨特的生活哲學，也就是人生的順遂與逆境，在在都考驗著人性，也磨練了人格。生死雖有命，改造因果仍在乎人為，所有的修練，皆是為了在生命終了之時，帶著進化的靈魂，繼續下一個人生。

推薦給亟欲想知道「人為什麼活著」和「生命的意義何在」者

本書是為所有遭遇不順心逆境的人而寫，

作者以她親身經歷的見證、許多人深刻的生命故事

及不落俗套的方式表達她對生命的見解，

並能呼應我們此時此刻在逆境中的心理需求，

幫助讀者邁步走出困境，化危機為轉機。

『請記得，

  發生在我們身上的最大不幸，

  最有可能造就出卓越。

  最壞的時刻會綻放出最美的人性，

主任：

    在與同事們討論和再三思量之後，我決定再次提出擔任導師的意願申請。當個陪伴孩子成長的老師一直是我的夢想，是我認定的志業，也因為這個信念，託孩子的福，我才得以在苦難中仍有盼望繼續活了下來。

自從身體開始不自主運動，頭部脹痛得厲害，這兩個多月以來，我想了很多事：我不想人生徒留遺憾，也更加確認成為人師是我內心的鼓聲，想對學生發揮更多的影響力，看到孩子們活潑又快樂的成長和言行態度上有正向的轉變，會讓我內心有種難以言喻的喜樂和滿足。而當科任老師與孩子相處的時間有限，我沒有機會創造出我心中的美好作品，完成我熱情的想望。

我清楚當導師要擔當的責任與自己需冒的風險和將可能面臨到的質疑、壓力、甚至中傷，也知道您是出於好意，體恤我身體狀況不好所以在安排職務時總將我放在較沒有壓力的位置，也明瞭您對我是否能負荷得了導師的重任存有疑問。

主任，我必須坦白的跟您報告：疾病和我幾乎是形影不離的。因為身體的障礙、腦部的缺陷，這麼多年以來，身體舒泰清明的時刻彌足珍貴，因為頭部脹痛、胸悶、心悸、喉痛、疲累、全身無力、飲食和睡眠障礙、覺得抑鬱，這些身體不適對我來說是家常便飯，但我仍如常人般過生活、安守本分、盡我該盡的職責，並沒有因為身體不舒服就對學生失去耐性、不和善以待，或是因故遲到早退不按照程序請假讓學生權益受損。而且和小孩子相處，會讓我覺得快樂、覺得時間過得很快，因為喜歡孩子的緣故，當我踏進教室看見孩子可愛的模樣、純真的笑容時，我會精神為之一振；上起課來當我眼中只看得見他們時，我常因此得以暫時忘卻身體的不適。