躁鬱旅程

     以下照片記錄我服藥前/服藥後/停藥後的體型轉變

                       Drug Before 服藥前

左者是慢慢。此為2001年與大學室友一同北上實習一年，於出遊時所留下的照片。

那時體重大約53kg上下（身高定型後一直以來的體重大約如此） 

                       Drug After 服藥後

此為2005/8/17與家人出遊時我模仿晉惠帝坐龍椅的照片。那時體重約75kg上下。

謹以下列文章記錄過往憂鬱。

期與有憂鬱經驗的病友分享，

希望能帶來抒發撫慰的助益。

2007/10/31 〈生不如死的日子〉

2010/11/19 〈痛苦的憂鬱〉

2012/1/18  〈知足讓一切不如意好得多〉

2014-5-29

Slow: 差二十分鐘也不算遠呴。能不能請你幫忙問問看有人願意給身心障礙者工

作機會嗎？我弟有提到他們中心有訓練一個聾啞的弟弟，他只是聽不到、

無法用言語溝通，但認知和體力方面的工作他可以做得來。

     還有，我好想你，越壓抑好像越造成反效果，怎麼辦？我很清楚我們不適

合在一起，因為我的身體不好照顧自己都很勉強了，怎有辦法照顧家庭？

更何況我們想做的事不同調，我想呼籲精障人權、醫療改革，而你對這似

乎沒有共鳴。所以從理智現實面來看，我確實沒有和你在一起的條件和理

由。可是我卻止不住想你，唉，感情的事真是麻煩死了。

2013-11-14

『秋風清，秋月明，落葉聚還散，寒鴉棲復驚。相親相見知何日？此時此夜難為情。入我相思門，知我相思苦。長相思兮長相憶，短相思兮無窮極。早知如此絆人心，何如當初莫相識。』  秋風詞～李白

2013-12-22

X：美女，找我啥事？

Slow: 請你方便時打個電話來，你都儘量迴避，我覺得你好像很怕打電話給我？

就是重要事傳訊講不清楚才打電話。朋友間要講話每次都還要先用簡訊提

報主題，我覺得很累。其實我每次打電話給你都要鼓足勇氣，有很多話想

20130227簡訊 X to 慢

沒有人會看不起你，但你得先學會自信對自己有信心，
記得別再把病殘掛在口上，
你是正常人，
正向的面對你的人生，加油。

20130227 簡訊 慢 to X

一個人每天身體都在痛、走路遲緩、無法控制動作、說話和呼吸，

甚至有時是呆呆的反應和注意力很差，這樣不是病殘是什麼？

你說你沒有瞧不起我，那你為什麼都不接我電話？信件簡訊也不大回？

主旨：祝福你‏ 

寄件者： 慢慢 

寄件日期： 2012年12月2日 下午 02:40:29

收件者： X

X

我有很多話積在心裡想告訴你

但我想我們是不適合再見面了

你耳朵不好也不太適合講電話

主旨：回到好朋友的位置

寄件者： 慢慢 
寄件日期： 2011年12月19日 上午 05:14:20
收件者： X

X：

    有人聽了我和你之間的事，建議我不要傻了，說你是在玩弄我的感情。雖不想相信這件事，但有時真的讓我很困惑。我記得在台南孔廟對面老街有人跟你推銷食物要請你試吃，你回應說：「謝謝，我沒有要買就不要試吃」，我當時心裡覺得很讚賞。對於小東西你的態度是這樣，但對我你的態度讓我覺得不一致很困惑：因為如果你不喜歡我沒有要和我在一起，為什麼我們幾次發生親密行為？難道說男生真的這麼的動物性？不管有沒有愛都能跟對方身體親密接觸？

    而且你對我並不坦誠，記得當初你告訴我上班一直使用電腦眼睛和腦的負擔很大，你回家後就不使用電腦了，所以只有上班能收發E-mail，可是一起出去玩後我才知道原來你連出去玩都筆電不離手隨時可上網，還有你常晃點我讓我空等，不回應急躁難耐等你回覆的我，加上不直率袒露自己內心的想法和對我的感覺，讓我一個人在那裡自言自語，雖說我真的很喜歡你，可是你的種種舉動讓我覺得你有可能只是把我當無聊時填補寂寞的玩伴而已。

    如果星期六那天你是故意放我鴿子（你又記錯日子了，讓我覺得很不受尊重，你根本沒有把我重視且特別拜託你的事情放在心上，這不知是你第幾次記錯和我約定的日期了……而且你也沒道歉）和故意不回覆我讓急躁的我空等是你要把我推開的策略，你應該算成功了，我確實很討厭這樣的行為，覺得胸口悶悶的很難受。

    其實你真的不需要這麼做的，因為禮拜六晚上看書和看影片時我想通了～我過度強烈的感情只會增加你心上的壓力和負擔，我不希望這樣；愛一個人應該是無私的，既然你只想當朋友，我應該如你所願才對。只是我每次跟你相處，就會更喜歡你一點，而且會有想靠近你的衝動，所以執行起來會有困難。所以我想，那我們就暫時不要聯絡好了，希望時間能讓我把對你過度的感情冷靜下來昇華成友誼，這樣對你應該會比較好，應該可以減輕你的壓力才對。

    有件事覺得很好笑，以前我不喜歡看愛情片的，總覺得那感覺太假多是騙人的；很多情歌我都覺得歌詞很誇張、沒什麼感覺。但最近，我腦海裡居然常浮現一句歌詞和它的旋律：「有一種想見不能見的傷痛」，以前都覺得這太誇張了，不能見哪會有什麼傷痛啊？！原來這是真的～當你很想見一個人、想和對方說話卻都沒辦法時，胸口真的會隱隱作痛。還有告白卻一直被喜歡的人拒絕，也會讓人覺得難過和失落。這真是現世報啊！我終於能體會大學時代同學苦追我三年卻不斷被我冷硬拒絕的心情了～

寄件日期：2011/12/11 下午 06:29

寄件人：慢慢 

收件人：X

主旨：請求

X：

    你知道嗎？真的是太巧合了～昨晚我回家後洗完澡準備關機睡覺看見有簡訊，我以為是你傳來的正覺得開心，打開一看竟然是「大醫院小醫師」婚友聯誼傳來訊息推薦活動，後來開電腦收信也是看到和醫師的聯誼內容。幾年前朋友曾要報名「大醫院小醫師」參加活動，但卻因為身高體重被拒絕，而且對方的言語很羞辱人，很傷朋友的心。聽她說完之後我跟她說我要跟「大醫院小醫師」投訴他們的客服人員怎麼可以這麼傷人，朋友叫我算了。可是我還是上網登陸我的資料成為會員，一方面考慮參加聯誼認識對象，另一方面希望藉參加活動能跟他們反映這件事。可是後來就不了了之淡忘了這件事。

    竟然在多年後，就在你提到叫我去聯誼相親當天寄來活動訊息，這真是太神奇了～.....

    說了這麼多，只是想告訴你：我真的很喜歡你，不知不覺中已經深深愛上你了。我已把那些聯誼的訊息通通都刪了，我會耐心等待，等你愛上我的那一天。

From: 慢慢

To: X

Subject: 關於朋友

Date: Sun, 25 Sep 2011 03:52:01 +0800

我想我們不用再見面了

基本上，除了生活裡自然會遇到的男生我會和他們有接觸之外

（像是工作、同興趣像是去打球碰到的人）

我不會和男生接近，在我的觀念裡，我認為男女授受不親、男女之間應保持距離

你不是我生活圈裡的人，照理說我不會花那麼多時間在生活裡沒有交集的人身上

七字箴言‏

寄件者： 慢慢     

寄件日期：    2009年1月11日 下午 07:26:02

收件者：       X

大師： 

由於您的點撥，

小的知道了寫七字箴言的訣竅（每句開頭第一個字連串為綱領，下去引申）

寫起來並沒想像中的困難，也是幾分鐘就搞定了（如果不求潤飾詞句的話）

曾有精神科醫師在報紙論壇上說：「罹患精神疾病的人是因為挫折忍受力太低」，

我認為這樣的說法可能會使精神病友被污名化得更嚴重。

我想寫出自己遭遇過的挫折，舉證說明並不全然是他說的那樣。

並不是有精神疾病的人在遭遇挫折後就會自傷、傷人、陷入瘋狂。

感情挫折的部份僅以與友人往來的書信簡訊編輯成〈斷情癡〉數文來陳述。

感謝友人 X 授權讓我使用他給我的簡訊信件。

2008/01/27 下午 06:40

寄件人：慢慢

收件人：X

《精障者的人權 -- 關於到台大就診受辱的心情轉折》是我在2011年事情發生時所寫的文章。

然而隨著歷練的增長，我的心境有些轉折，

我對這件事的感受也不同以往，沒有當初的憤恨不平了。

『隱惡揚善』，是我認同的，所以在學校我教孩子要私下規勸同學的過錯，

而非公開指出對方不對的地方，讓他被眾人抨擊非議。

因此我選擇不公開對方的姓名或對他多加描繪，因為即使是犯了錯的人也還是需要被尊重的，

況且直接被批評攻擊的反應往往是為了捍衛自尊而死不承認或盡力反擊，

無法達到我希望對方反省改變的目的。

再則那天我所受的屈辱，也不一定代表這個醫生對所有的病人都是這樣子的，

也有可能是因為社會對精神疾病的不了解和污名化使那位醫師錯待了我，

「觀自在菩薩，行深般若波羅密多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。」

〈淑慧老師，謝謝您的提醒〉

〈籃球夢碎〉

〈勇敢逐夢〉

〈為人師夢〉：

校長：

    有個聲音長久以來在我心底不斷浮現：想回到級任，對孩子奉獻更多的心力並追求更多的進步。但受囿於過去不好的經驗與對健康的考量，我內心掙扎於是否追求成長或繼續向現實妥協。很希望聽聽您寶貴的意見，因為拙於言詞，怕表達不清楚，加上原委的內容有點長，所以寫成文字。不好意思要麻煩您花點時間看完。                                                              

從畢業至今，因為生病的關係，兩度差點失去我最喜歡的教職。一次是剛畢業分發到新竹市，帶一年級導師，身體狀況不好，因為從實習晚期至那時，我已經找不到原因地好幾個月睡不著也吃不下。我只在新竹待了一個月，開學兩個禮拜後，我自己覺得身體無法勝任工作，就請媽媽帶我回家了。回家養病的一年中，我幾乎不是一動都不動的躺在黑暗中，就是宛然變成另一個人的狀態。爸媽急得白了頭，到處求神問卜、帶我就醫。只要有人說哪裡的醫生不錯，再遠的地方他們都帶我去，希望我好起來。民間信仰說是中邪，醫生們有人說是憂鬱症，有人說是精神分裂，而我完全在狀況外，就這樣白白過了一年。 

以下藉由幾則與教育前輩互動的FB訊息內容，說明我的工作救了我。

2014年9月16日 6:04

慢：Shen老師，我想引用我們在FB上8/2-4的訊息，po在我blog上，請問可以嗎？

Shen:可以，不過童玩植物的參考資料請自己參考就好。

2014年9月16日 19:01

慢：Shen老師，我沒有要放童玩植物，

   以下內容我要po在我部落格上，說明我因工作得以復健慢慢適應的情形。

Shen:很好，歡迎刊登，祝福早日走出陰霾，重新出發。期待。

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日誌兩則

2014/5/31

到基地走路兼打拳，發現這是一個好方法，

除了可以親近大自然外，又可以收打拳之效（平時的我常沒耐心乖乖打拳）。

發覺自己身體的狀況又有進步，

現在走路時心臟會痛、頭會拉緊的情形已好多了，

所以我可以開始走路來運動促進氣血循環。

新的突破。

2014/6/2 端午

長官：

我知道您們為了我要回校的事情著實傷了腦筋，感謝您們在下學期排課有困難的狀況下，考量我身體狀況在課務上所做的權宜安排，謝謝您們體恤我的身體狀況欠佳，百般為我著想。

當初H主任跟我說因為考量我身體的狀況和下學期排課困難的關係，所以安排我任教美勞，讓我接玉老師的十節課，主任說其餘的課堂數就由協助教務處和圖書館事宜來代替。（H主任於當學期轉換職務，由主任接手教務工作）

但從開學至今，您們可能因為體諒我身體欠安，並沒有交付我工作。雖然我心臟不舒服容易虛弱無力、因腦和神經受傷所以走路不是很方便，但只有十堂課，我覺得受之有愧、深懷不安。即便空堂時我都在備課充實教學相關知能，但只有十堂課的安排是會引起人心不平的。

當初為了保有工作在不得已的情況下選擇回校，既然選擇回校，我就有了得比往常辛苦的心理準備。雖然說話容易累，走路走得慢，但我的手還可以、眼睛也很好，還是有可以做的事。若是行政工作已有些許人力資源可供協助，我有學過扯鈴，是否我能以教導學生扯鈴來代償課不足的部份？

知道校方對我的照顧、同事們對我的關心，我感謝大家讓我擁有這樣的福氣。但減半的授課量實讓我心懷不安，對於所可能會引起的人心不平也深懷戒懼，請您們諒解，並予以我工作任務。

敬祝
身體健康 平安喜樂

慢慢敬上 2013.3.14

後記：婉轉的說擔心減課的安排會引起人心不平，這是請行政多派給我工作的次要原因。主要原因是我覺得我領國家薪水做事是本分，我並不想平白被減課。

寄件者：慢慢
寄件日期： 2014年3月31日 下午 09:18:08
收件者： 小穆

小穆

你的提議真不錯
我可以試著找看看有沒有人願意翻譯這本書

《Brain Disabling Treatments in Psychiatry: Drugs, Electroshock, and the Psychopharmaceutical Complex》《使腦失能的精神病學療法：藥物、電擊療法和精神藥物造成的複合物》

不過前提得先取得作者同意再說

信件前後順序為由下到上（信件越上面，時間點越後面）藍色字部分為今日補上

From: 慢慢
To: 小穆
Subject: RE: 關於鋰鹽藥物毒害原文檔內連結有誤，重寄檔案
Date: Mon, 17 Feb 2014 06:52:51 +0800

小穆

不是客氣啦
我覺得我的英文不是很好
這次我也很訝異我居然翻得出來
我想能翻得出來主要歸功於那資料所寫符合我的親身經驗吧