作者小林弘幸醫師 在《自律神經健康人50招-慢活,就能遠離疾病》裡談及了自律神經與多種疾病-身心精神疾病、不明原因的頭痛暈眩、高血壓、高血脂、糖尿病……的關係,說明健康決定於自律神經的平衡,並詳細的介紹增進自律神經平衡助人遠離疾病的方法(生活習慣和情緒(心)調整)。(p.44談及憂鬱症、p.82談及恐慌症、提到憂鬱、狂躁症)
根據以往的經驗,三四月份與寒暑假是我病發的高峰期。三四月份剛好符合俗語所說的「三月桃花瘋」。作者小林弘幸醫師也在書中寫道:「俗語說:『樹木發新芽時,要小心罹患心病。』正如此言,這個時期是憂鬱症等心理疾病好發的時期。」(p.43)他以自律神經來說明季節變換或天氣變化時,氣溫、氣壓的改變如何對身心、精神疾病影響。(見p.44-45)
小林弘幸醫師主張:「隨著最近醫學的進步,我們終於可以說明,過去無法了解其確切原因的各種症狀,都是起因於自律神經失調。」(p.80)
他在書中提到「血液流動情形」與自律神經的關係,並說明諸惡的根源,在於血液流動不佳。他認為「自律神經失調,就等於創造了一個容易形成血栓的體內狀態。」(p.89)而這樣的狀態會使血液流動不佳,血流不佳對身體造成的負面影響,比一般人認知的還要嚴重,因為這樣便無法充分的將營養和氧氣送到全身,使得細胞的功能低下。所以改善自律神經失調,便能從根源下手使症狀痊癒。 (血流與自律神經的關係理論,詳見p.88-104)
小林弘幸醫師也認為「現在的醫療以局部的對症療法為主流,心臟不好就治療心臟、肝臟不好就治療肝臟、腸子不好就治療腸子,這樣的治療,不能達到根本的治療。因為這樣的治療,並沒有改善讓這些臟器失調的真正原因。」「無論再怎麼服藥治療或進行手術,只要自律神經的平衡狀態沒有改善,病就不會好。」(p.98-99)
記得有一次嚴重憂鬱發作,兩三個月吃不下東西毫無食慾、虛弱無力提不起勁,無感無覺的死撐,只能憑意志力撐著完成生活中該做的事。那時向信任的中醫師尋求協助時,溫柔和善的S醫師對我說:「現在這個委靡不振、想法灰澀的妳不是妳,我覺得妳是個正向有活力的人。現在妳感受到的情緒狀態,是病症引起的,起因可簡說是自律神經失調、細胞缺氧(因血液中能夾帶的含氧量少所致)。」而S醫師近一步說明(他的說法也同我看過的其他中醫師所說),我身體的受傷障礙點(氣血不通的部位)太多,因此氣血難下行,導致腦部高壓,加上心輸出血氣受阻,細胞供氧不足,所以她對我症狀的處置,就是儘量讓我身體諸多氣血不通之處的血液循環好些,試圖排除氣血障礙點讓氣血能下行,使腦部減壓、恢復供氧。