感謝益友們推薦分享DVD小安娜，使我獲益良多。
看了小安娜的樂觀開朗，與對人的信任熱情；
反觀自己常常對人冷冷的，
因為不信任人擔心別人傷害我想自我保護。
而這些過多的擔憂常是沒有效率的想法，
因為多是妄想，我對人的臆測常不屬實。
而且就算對方後來傷害了我，那就能封閉自己懷疑所有人嗎？
對人的提防臆測讓我與人有隔閡很不開心。
我看見小安娜即使面對別人的傷害冷漠，
【公告】
「人與人之間不該是對立的，
應是人與人彼此合作去和事情競爭，
去解決問題。」
from〈由認為精神醫界黑暗的偏差認知到持平看待的轉念歷程〉
- Aug 02 Sat 2014 19:23
Pollyanna
- Jun 08 Sun 2014 21:25
- 面對躁鬱症從絕望到找到出路的心路歷程
- May 25 Sun 2014 09:20
- Ways
「雖然這個世界充滿了苦難，但是也充滿了很多解決克服的方法。」
～海倫‧凱勒
slow回應patty於生活調適愛心會
文章標題 : Re: 慢慢分享不藥而癒獲得平靜的方法
文章發表於 : 2014-02-09 15:25
『patty 寫:
- May 11 Sun 2014 21:51
- 知我者謂我心憂
Lily:
謝謝你的分享。
但因為藥物的毒害造成腦部神經受創，我的身體不可能回復（原來的）健康了，
我已習慣和諸多不適共處，
因為找到方法所以保有內心的平靜。
如果要身體健康才有能力助人，
那助人的想法永遠也不會有付諸行動的一天，
只能說助人的念是妄想而已。
因為像杏林子這樣承受病苦卻對社會有貢獻的人多的是。
- Apr 26 Sat 2014 07:04
- 「使腦失能的精神科藥物鋰鹽毒害」翻譯與原文
相關文章：簡介《謹慎用藥‧小心停藥：給精神科醫師、心理工作者、精神疾病患者和家屬的指南》
資訊要公開，才能守護我們的健康。
我2012-2013年重病時的諸多症狀到現在仍有的殘缺，
（2012重病狀況請見2012病中書信系列〈2012病中書信13-1st〉 共13封）
高度吻合文獻所提的精神科藥物鋰鹽導致不可逆轉的神經毒害
－名為SILENT的症候群
希望不要再有人遭遇像我這樣的不幸。（我將自己的身體狀況附在翻譯內文對照。）
完成這篇翻譯，是眾人群策群力的成果。
感謝長年住國外的Zen和正在趕藥學碩士畢業論文的Sgnidnuorrus協助翻譯
- Feb 28 Fri 2014 17:58
- 勸我原諒醫生的媽媽真偉大
今天收到訂購的【Brain Disabling Treatments in Psychiatry: Drugs, Electroshock, and the Psychopharmaceutical Complex】－《使腦失能的精神病學療法》的原文書時，我忍不住跟媽媽講：「我拿到了被精神科醫師開的藥物（鋰鹽）毒害造成我一輩子殘缺的證據了。有一天我要將自己經歷的事寫出來，以免藥廠和不知情的醫生再繼續造成傷害。」
原本擔心媽媽知道我前兩年的重病和現在的殘缺是因為被藥物毒害後情緒會很激動，但媽媽的反應很平靜，一點也沒因為自己的女兒被毒害而激動或生氣，反而還叫我不要怪精神科醫生和那些誤解我、疏遠我、排斥我的人，說他們只是不了解實際的情況罷了。媽媽擔心我為了被藥物毒害而心生抱怨不平，試圖開導我說：「事情就已經發生了(對我的傷害已經造成了)，再難過、生氣、怪罪別人也改變不了什麼，醫生也不是故意的，他自己沒吃過那種藥，他也只是照教科書上教他的開藥。」我跟媽媽說：「我在之前(2011.10.1環境研討會後）就選擇原諒醫生了。只是醫生說用來保護我腦袋的鋰鹽，明明美國二十幾年前就有研究報告指出鋰鹽具有高度神經毒害性，會造成不可逆轉、永久性的腦部、神經系統損傷，為什麼醫生卻視而不見？為什麼醫學教科書上會將鋰鹽列為治療躁鬱症的典型用藥？為什麼有劇毒的鋰鹽會被包裝成很安全？現在的醫療方式真的有問題：光靠吃藥無法治癒人，這藥還會造成不可挽救的腦、神經方面的損傷，卻還叫人要持續規律服藥？」
且2012年那時那麼多病症一起來的時候（症狀描述請見部落格文章2012病中書信－因藥物造成的急性腦器官症候群Acute Organic Brain Syndromes），我真的差點忍不住就自殺了。我相信有些病友會自殺並不是因為本身的精神疾病造成的，而是藥物引起的併發症和精神症狀使人忍受不了才去自殺的。還有社會大眾的歧視、汙名化，造成被排斥、被拒絕等不友善的環境條件，讓病友活不下去。我想有些病友是因為這些因素才自殺的，卻還要被說是因為有精神疾病或心理有問題或挫折忍受力太低、太軟弱才跑去自殺。這實在是太不公平了！
所以我要寫出自己的事情來呼籲精障人權和醫療改革。媽說寫好的時候要給她看過才可以出，而且要等我退休以後才能出版，因為她養不起我，我得保住工作養自己。我說：「我身體病痛那麼多，每天心臟都不舒服，我想我活不到退休那天。而這件事（呼籲精障人權和醫療改革）很重要，沒辦法等。等我寫好了就要先以匿名方式出版，等我存夠即使失去教職也能照顧自己的錢和準備好所需的能力後，我就會公開身份來做事。」
媽媽聽我說完，她沒說什麼。今天的對話，讓我知道：
媽媽心胸真寬大，我的媽媽真偉大。
- Feb 15 Sat 2014 08:07
- 從不切實際到慢慢踏實的過程
回覆網友讀完〈老師，謝謝您的提醒〉一文認為我不切實際的回應
a5538911 於 2014/02/12留言：
你太過不實際，政治內幕你懂嗎，演唱生涯你了解嗎，不要被媒體給欺騙了
慢慢回覆：
文章內容是記錄2011年發生過的事，
我現在既然敢po出來就是願意承認我那時候的想法太過天真、很不實際。
（雖然天真，但當時我確實付出行動了，以演唱來說：
我報名了歌唱選秀節目「超級紅人榜」
在數百人面前唱歌，通過現場公開的海選會，
- Feb 03 Mon 2014 21:11
- 加油！
從大約四多年前開始有想呼籲精障人權、醫療改革的念頭起，
一直到現在，
我很清楚知道因為我被診斷的病名和過去的病史，
除了跟我有實際接觸且信任我的人在忙碌生活工作後有閒暇關心我時，多少會願意看一下之外，
我在部落格講的事會有人願意花時間來看的很少，
我知道一般人會把我當瘋子看待並對我所說不當一回事的居多。
幾個月前，朋友sue 跟我說我寫的東西都落落長（台語），寫些簡短的比較有人看。
奈何發生在我身上的事情曲折離奇，我想說的事複雜得很
我想三言兩語以淺顯易懂的方式說清楚是不可能的
我也很清楚多數人對於不是和自己相關的事是漠不關心的
- Jan 25 Sat 2014 20:46
- 為呼籲精障人權和醫療改革，請您查證
慢慢於 2011年9月19日下午9:46 寫道：
Portnoy：
在我找到志同道合的專業人士（醫生、心理諮商師、社會工作者、學者專家....）
一起合作建立專業網頁前，
我會持續經營我個人的部落格，我要在上面分享我的生活。
我想讓人知道，被醫生宣稱要服藥一輩子的我，不用服藥也能過得充實又快樂
我會努力開發自己的潛能，去做醫師叫我儘量要避免的事。
我要讓人知道，我可以面對壓力過得很好，
躁鬱症患者並不是像精神科醫生所說的那樣，需放棄人生中很多選擇。
- Jan 18 Sat 2014 19:24
- 一封令我感到被同理了解的回信
- Jan 05 Sun 2014 20:55
- 回應網友關於精神科用藥問題
文章標題 : Re: 慢慢分享不藥而癒獲得平靜的方法
gaolu 發表於 : 2014-01-01 12:00 生活調適愛心會互動關懷區
慢慢你好
我看過你所有文章
gaolu,謝謝你好意的分享，
你看過躁鬱旅程部落格和愛心會互動關懷區我的所有文章了嗎？
請問你也看過cchr的紀錄片了嗎？裡面有些專家學者和藥廠業務的意見
或許你可能診斷錯誤
如果你有興趣可以引介你到大陸的湖北醫院_可以學到更多
- Dec 09 Mon 2013 20:29
- 破除我的躁鬱症之法
◎關於自己對自己「病」的看法？生什麼病？
我最主要的病是躁鬱症。
關於躁鬱症的成因與治療方法，
我依接觸的幾種觀點，以下簡略概述：
一、現今西方精神醫學主流認為那是一種腦的疾病，
和遺傳有很高的正相關。
治療方法：持續服藥控制，
多數患者無法治癒會反覆發病。
- Oct 26 Sat 2013 22:04
- 道歉啟事：為過於片面抨擊精神藥學所引發的不安與困擾致歉
我為呼籲精障人權和醫療改革所寫的部落格，
寫的雖是我的親身經驗，急於助人卻莽撞的我，在觀點不夠全面的情況下，
就發文陳述自己被精神科藥物毒害而導致遲發性異動症，呼籲病友不要依賴精神科藥物以免被毒害。
但後來我發現我錯了，因為我接觸到的觀點和療法與助力，並不是大家都有且能容易認同的，
我貿然陳述不要服用精神科藥物這樣聳動的言論，只是會引起人心不安而已。
而且約半年前朋友跟我分享她親人的事情後，我才猛然意識到有人是一輩子也離不開精神藥物的。
我大聲抨擊精神藥害，只是造成病友們內心的恐懼和困擾而已，對大家一點幫助也沒有。
我因接觸到能幫助自己的理論觀點，
且後來因自己服用藥物的負面經驗如同cchr紀錄片的論述，
和見到病友吃藥吃得腦袋昏昏沉沉而動怒，
- May 19 Sun 2013 21:46
- 關於藥害重病時不願服用精神科用藥的原因
http://home-selfhelp.com/phpbb3/viewtopic.php?f=12&t=4152&p=59225#p59225
心安於生活調適愛心會對我<2012病中書信>的回應：
心安 寫:
slow
看了妳的記錄真心酸 過去讓它過去
著眼於未來如何好好生活
妳文中提到
醫生檢查不出原因 病因不明
